テーマ:風邪

風邪対策および、寝る前のリラックス法

 風邪気味だったので、週末恒例の新宿行きは取りやめ、半日寝てました。  いい機会なので、風邪についてちょっと調べてみました。 予防および直すコツ ・日常的な運動は免疫力を高める。ただし風邪引いたときに無理すると症状が悪化するのでやめとけ。 ・手洗いうがいが大事。 ・暖かくする。ただし寝るとき無理に熱くして汗かき…
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