日光を浴びる≠太陽を見る

 生活習慣の乱れから、昼夜が逆転している。朝食後は眠くてボーッとしてるのに、夕食後は全然眠くなかったりする。
 それでも夜はちゃんと眠れるのだが、朝っぱらから眠くてやる気が出ないというのは気分が悪い。

 昼夜逆転を直すには、朝一番に日光を浴びるのがいいという。太陽の光を目に取り込むことで、「今が朝だ!」と脳だか身体だかに認識させるわけだ。

 ということで、ここ数日、朝食後は居間のいすに座って窓の外をながめている。
 ガラス越しに太陽を直視すると、いい感じにまぶしい。いかにも脳が活性化しそうだ。

 ふと気になったんで、検索してみた。

Q. 太陽って直視しても大丈夫なんですか?

A. 絶対しないでください!(by 目医者)


 ちょっとへこんだ。

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